Tribratanews.jateng.polri.go.id, Kota Magelang – Rabu (7/2) Untuk mendukung aktivitas giat pelayanan masyarakat agar tetap prima, sebelum pelaksanaan Apel Pagi Polres Magelang Kota laksanakan latihan peregangan (stretching).
Paurlat Bag Sumda Aiptu Hamdan memimpin kegiatan tersebut dan diikuti oleh seluruh personel Bag, Sat dan Si Polsek maupun Polres Magelang Kota bertempat di halaman apel.
Peregangan atau stretching adalah aktivitas meregangkan otot untuk meningkatkan fleksibilitas (kelenturan) otot dan jangkauan gerakan persendian. Aktivitas peregangan merupakan bagian penting dari latihan olahraga atau program rehabilitasi. Peregangan membantu pemanasan tubuh sebelum melakukan aktivitas fisik sehingga mengurangi resiko kecelakaan dan nyeri otot.
Dijelaskan lebih lanjut akan manfaat latihan peregangan adalah untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh, melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi meningkatkan kemampuan fisik, meningkatkan kebugaran tubuh, mengurangi resiko nyeri punggung bagian bawah, dan mengurangi stress.
Kabagsumda Kompol Nanik Kusworini SH menyampaikan bahwa kegiatan stretching dilaksanakan dengan maksud dan tujuan agar memperoleh kebugaran tubuh serta mengantisipasi lebih dini adanya gangguan terhadap fungsi otot dan persendian.
“Saya mengajak kepada rekan rekan anggota Polres Magelang Kota agar menyempatkan setidaknya dua kali dalam seminggu untuk melakukan olahraga ditengah kesibukan kita sehari hari sebagai anggota Polri,” tambah Kompol Nanik. (ical)
